黑眼圈和眼袋可能由睡眠不足、用眼過度、遺傳因素、過敏反應等原因引起，可通過調整作息、局部護理、藥物治療、醫(yī)美手術等方式改善。

長期熬夜導致眼部血液循環(huán)不良，表現(xiàn)為眼下青黑色陰影。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，睡前熱敷促進血液循環(huán)。

長時間電子屏幕使用或閱讀會加重眼周肌肉疲勞。每小時閉眼休息5分鐘，配合眼球轉動訓練，使用含咖啡因成分的眼霜。

先天性眼周皮膚薄弱或脂肪堆積可能形成結構性眼袋。可考慮射頻緊致治療，嚴重者需行內路眼袋切除術。

過敏性鼻炎或結膜炎會導致血管擴張性黑眼圈。需控制過敏原接觸，必要時使用氯雷他定片、色甘酸鈉滴眼液等抗組胺藥物。

日常注意防曬避免色素沉著，限制高鹽飲食減輕水腫，持續(xù)兩周無改善建議就診眼科或整形科排查病理性因素。