月經(jīng)期間飲酒可能加重痛經(jīng)、延長出血時間、干擾激素平衡或誘發(fā)貧血，主要危害包括經(jīng)期不適加重、出血量異常、內(nèi)分泌紊亂及鐵流失加速。

酒精刺激前列腺素分泌導(dǎo)致子宮收縮加劇，可能引發(fā)更嚴(yán)重的下腹墜痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片緩解疼痛。

酒精擴(kuò)張血管可能延長經(jīng)期或增加出血量，長期可能誘發(fā)缺鐵性貧血。建議家長觀察孩子經(jīng)期變化，必要時補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑。

酒精代謝影響肝臟對雌激素的滅活功能，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)期延長時需檢查性激素六項，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊或戊酸雌二醇片調(diào)節(jié)。

酒精分解消耗維生素B族和鎂元素，可能加重經(jīng)期疲勞感。可適量食用深綠色蔬菜、堅果、全谷物及香蕉等富含相應(yīng)營養(yǎng)素的食物。

經(jīng)期建議選擇溫飲紅糖姜茶、熱牛奶等飲品替代酒精，避免劇烈運動并保證每日7小時以上睡眠。