膝蓋碰傷腫脹可通過冰敷消腫、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)、關(guān)節(jié)積液等原因引起。

急性期用冰袋間斷冷敷患處，每次不超過20分鐘，可收縮血管減少滲出。注意避免凍傷皮膚，冰袋外需包裹毛巾。

使用彈性繃帶適度加壓包扎膝蓋，減輕腫脹程度。包扎時(shí)從遠(yuǎn)端向近端纏繞，保持松緊度以能插入一指為宜。

平臥時(shí)將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議每天抬高3-4次，每次持續(xù)30分鐘以上。

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。注意觀察是否出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng)。

傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷或按摩，若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除骨折可能?；謴?fù)期可適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高等康復(fù)訓(xùn)練。