月經(jīng)推遲可能由壓力過大、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物干預(yù)等方式改善。

長期精神緊張會抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須藥物干預(yù)。

短期內(nèi)體重下降超過10%可能引發(fā)閉經(jīng)，過度肥胖也會影響雌激素合成。需保持BMI在18.5-23.9之間，通過均衡飲食逐步調(diào)整體重。

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴痤瘡、多毛癥狀。可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來曲唑、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

甲亢或甲減均可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，通常伴隨心悸、畏寒等癥狀。需檢測TSH水平后使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物治療原發(fā)病。

日常建議保持適度運(yùn)動，攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等食物，持續(xù)3個月未恢復(fù)月經(jīng)需及時婦科就診。