油性肌膚長痘痘可通過清潔控油、調節(jié)飲食、藥物治療、醫(yī)美干預等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

每日使用溫和氨基酸潔面產品清潔面部，避免過度清潔破壞皮膚屏障。選擇含鋅或水楊酸的控油護膚品，減少皮脂堆積。

減少高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的深色蔬菜及全谷物。保持充足飲水有助于代謝皮脂腺分泌物。

輕中度痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠調節(jié)角化，過氧苯甲酰凝膠抑制細菌，克林霉素磷酸酯凝膠抗炎。頑固痤瘡需配合口服多西環(huán)素。

反復發(fā)作的囊腫型痤瘡可考慮紅藍光治療殺菌消炎，果酸換膚改善毛囊堵塞。光動力療法適用于重度痤瘡伴瘢痕形成的情況。

建議避免用手擠壓痘痘，外出時做好物理防曬。若痘痘持續(xù)加重或留下明顯痘印，應及時到皮膚科就診評估治療方案。