女性面色發(fā)黃伴月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、改善作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)，通常與營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、貧血、卵巢功能減退等因素有關(guān)。

長期節(jié)食或偏食導(dǎo)致鐵、葉酸等造血原料缺乏，建議增加動物肝臟、菠菜、紅棗等富含鐵食物，配合維生素C促進吸收。

熬夜或壓力過大會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，需保證每天7小時睡眠并適當(dāng)減壓，有助于恢復(fù)激素分泌節(jié)律。

缺鐵性貧血可補充右旋糖酐鐵片、琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液；卵巢儲備下降需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、坤泰膠囊等藥物。

氣血兩虛型可選用八珍湯加減，腎陽虛型適用右歸丸，需經(jīng)中醫(yī)師辨證后服用，配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。

建議每月記錄月經(jīng)周期及經(jīng)量變化，避免過度勞累，適當(dāng)進行瑜伽、快走等溫和運動促進氣血運行，癥狀持續(xù)3個月未改善需就診婦科完善性激素六項、B超等檢查。