醫(yī)生回答
楊小凡 副主任醫(yī)師
嬰兒的正常睡眠時(shí)間通常為14-17小時(shí)，實(shí)際睡眠時(shí)長(zhǎng)受年齡階段、個(gè)體差異、喂養(yǎng)方式、環(huán)境因素等多種因素影響。
1、年齡階段：新生兒每天需睡16-20小時(shí)，3個(gè)月后逐漸減少至14-15小時(shí)，1歲左右約為12-14小時(shí)。
2、個(gè)體差異：部分嬰兒存在短睡或長(zhǎng)睡特質(zhì)，只要清醒時(shí)精神狀態(tài)良好、生長(zhǎng)發(fā)育正常即屬合理范圍。
3、喂養(yǎng)方式：母乳喂養(yǎng)嬰兒因消化吸收快可能夜醒頻繁，配方奶喂養(yǎng)嬰兒睡眠持續(xù)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)但個(gè)體差異顯著。
4、環(huán)境因素：適宜的溫度、濕度、光線和安靜環(huán)境有助于延長(zhǎng)連續(xù)睡眠時(shí)間，過(guò)度刺激或不適感會(huì)導(dǎo)致睡眠碎片化。
家長(zhǎng)可通過(guò)建立規(guī)律作息、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境幫助嬰兒培養(yǎng)健康睡眠習(xí)慣，若持續(xù)出現(xiàn)入睡困難或睡眠異常需咨詢兒科醫(yī)生。
