女性坐月子期間的注意事項主要包括充分休息、合理飲食、個人衛(wèi)生和情緒調(diào)節(jié)四個方面。

產(chǎn)后需保證每日睡眠時間，避免久站久坐，可采取側(cè)臥姿勢減輕會陰疼痛，家屬應(yīng)分擔(dān)育兒事務(wù)。

宜少食多餐，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉，適量補充動物肝臟補鐵，避免生冷辛辣食物。

保持會陰清潔干燥，惡露期間勤換衛(wèi)生巾，剖宮產(chǎn)傷口需遵醫(yī)囑護理，室內(nèi)溫度維持在24-26攝氏度。

產(chǎn)后激素變化易導(dǎo)致情緒波動，可通過傾訴、聽音樂緩解，出現(xiàn)持續(xù)低落需及時尋求心理支持。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，每日開窗通風(fēng)兩次，42天后需進行產(chǎn)后復(fù)查評估恢復(fù)情況。