嚴(yán)重脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、營養(yǎng)補充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善，通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

長期熬夜、精神壓力大會導(dǎo)致毛囊周期紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免過度燙染頭發(fā)。

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長，可適量增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入。

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，通常伴隨頭皮出油增多，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。

瘢痕性脫發(fā)可能與外傷、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為局部毛囊永久性損壞，對于毛囊閉合區(qū)域可選擇毛發(fā)移植術(shù)或頭皮縮減術(shù)。

日常洗發(fā)水溫不宜過高，避免用力拉扯頭發(fā)，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿需及時就診皮膚科。