排卵期后腰酸可能由激素水平波動、盆腔充血、腰椎肌肉勞損、子宮內膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、休息、藥物緩解、專科治療等方式改善。

排卵后黃體分泌孕酮水平升高，可能引起腰部肌肉輕微水腫。建議避免久坐，局部熱敷促進血液循環(huán)，無須特殊用藥。

卵泡破裂后盆腔局部血管擴張，可能壓迫腰骶神經?？刹扇∠バ嘏P位緩解壓力，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或塞來昔布膠囊。

日常姿勢不良或運動過度導致腰肌緊張?？赏ㄟ^推拿理療改善，急性期可外用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服鹽酸乙哌立松片緩解痙攣。

可能與盆腔炎、子宮內膜異位癥等因素有關，通常表現為持續(xù)性酸痛伴月經異常。需婦科超聲檢查確診，醫(yī)生可能開具桂枝茯苓膠囊、散結鎮(zhèn)痛膠囊或注射亮丙瑞林等治療。

保持充足睡眠，避免經期劇烈運動，若疼痛超過3天或伴隨發(fā)熱需及時就診排查器質性疾病。