腰疼可通過熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、物理康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。腰疼通常由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起。

腰部肌肉勞損可通過局部熱敷改善血液循環(huán)，配合低頻脈沖電療等物理療法緩解痙攣。避免久坐久站，建議每小時活動5分鐘。

腰椎間盤突出可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。該病與椎間盤退變、長期負(fù)重有關(guān)，常伴下肢放射痛。

骨質(zhì)疏松患者需進行核心肌群訓(xùn)練，如麥肯基療法。該病與鈣質(zhì)流失、激素水平下降相關(guān)，易發(fā)生椎體壓縮性骨折。

強直性脊柱炎晚期需行椎體融合術(shù)。該病屬于自身免疫性疾病，典型表現(xiàn)為晨僵和脊柱活動受限，需長期使用生物制劑控制。

急性期建議臥床休息，選擇硬板床并保持膝關(guān)節(jié)屈曲位，日?？蛇M行游泳等低沖擊運動增強腰背肌力量。