月經(jīng)量少且提前可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。通常由內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì)影響激素分泌，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。

鐵元素缺乏可能導(dǎo)致貧血性月經(jīng)異常，可適量增加紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物，必要時(shí)配合維生素C促進(jìn)吸收。

可能與多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、體毛增多或體重波動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、優(yōu)思明等藥物調(diào)節(jié)周期。

氣血不足或腎虛可能引發(fā)經(jīng)期紊亂，表現(xiàn)為畏寒、腰膝酸軟，可采用當(dāng)歸、熟地黃、阿膠等藥材配伍調(diào)理，需經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。

日?？娠嬘眉t棗枸杞茶，避免生冷食物，若連續(xù)3個(gè)月周期異?；虬殡S嚴(yán)重腹痛，建議婦科就診檢查激素水平及盆腔超聲。