申劍 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出患者多數(shù)情況下可以倒跑，但需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議決定。
1、輕度突出椎間盤輕度膨出且無(wú)神經(jīng)壓迫時(shí)，倒跑可增強(qiáng)腰背肌群穩(wěn)定性，建議采用小步幅慢速倒跑。
2、急性發(fā)作期伴有明顯腰痛或下肢放射痛時(shí)禁止倒跑，此時(shí)需要絕對(duì)臥床休息配合藥物治療。
3、康復(fù)訓(xùn)練癥狀緩解后可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行倒跑訓(xùn)練，需配合核心肌群強(qiáng)化練習(xí)。
4、嚴(yán)重突出椎間盤脫出合并馬尾綜合征時(shí)禁忌倒跑，此類患者通常需要手術(shù)治療。
建議選擇塑膠跑道進(jìn)行倒跑，穿著專業(yè)跑鞋控制單次訓(xùn)練時(shí)間在15分鐘內(nèi)，訓(xùn)練前后做好腰部拉伸，若出現(xiàn)疼痛加重立即停止。
腰椎間盤突出癥艾灸有用嗎
1個(gè)問答
患腰椎間盤突出可以吃螃蟹嗎
1個(gè)問答
如何緩解腰椎間盤突出疼痛
1個(gè)問答
老人腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)腿疼怎么治
1個(gè)問答
腰椎間盤突出疼痛發(fā)作是什么原因引起的
1個(gè)問答
腰椎間盤突出可以做俯臥撐和仰臥起坐嗎
1個(gè)問答
如何預(yù)防腰椎間盤突出癥？
1個(gè)問答
腰椎間盤突出能治療好不
1個(gè)問答
腰椎間盤突出腰墊個(gè)枕頭睡覺好嗎
1個(gè)問答
腰椎間盤突出針炙有用嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)前有點(diǎn)惡心是懷孕了嗎
1個(gè)問答
眼底視網(wǎng)膜病變有治嗎
1個(gè)問答
孕婦糖化血紅蛋白偏高會(huì)得糖尿病嗎
1個(gè)問答
藥流后6天后有褐色的分泌物流出正常嗎
1個(gè)問答
陰道炎會(huì)引起尿道炎嗎
1個(gè)問答
嬰兒痙攣癥的癥狀能治愈嗎
1個(gè)問答
孕婦腳氣會(huì)影響胎兒?jiǎn)?/p>
1個(gè)問答
孕婦缺鐵性貧血會(huì)影響胎兒?jiǎn)?/p>
1個(gè)問答
胰島素高血糖高是糖尿病嗎
1個(gè)問答
用束腹帶減肚子有用嗎
1個(gè)問答
2025-11-22
2025-09-07
2025-11-04
2025-10-18
2025-10-20
