月經(jīng)顏色很深可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。月經(jīng)顏色深通常由內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

長期熬夜或壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，可能使經(jīng)血顏色變深。建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時，避免過度勞累。

鐵元素缺乏可能引起貧血，導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)暗?？蛇m量食用豬肝、菠菜、紅棗等富含鐵的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片。

子宮內(nèi)膜炎可能伴隨下腹痛、經(jīng)血發(fā)黑等癥狀。醫(yī)生可能開具甲硝唑片、左氧氟沙星片、婦科千金片等藥物進行抗感染治療。

子宮內(nèi)膜異位癥可能出現(xiàn)經(jīng)血呈深褐色并伴有嚴(yán)重痛經(jīng)。需通過B超或?qū)m腔鏡檢查確診，根據(jù)病情采用激素治療或手術(shù)治療。

建議經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運動，記錄月經(jīng)周期和經(jīng)血顏色變化情況，持續(xù)異常應(yīng)及時就診婦科。