月經(jīng)期胸部脹痛多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，主要由激素波動、乳腺組織充血、精神壓力、乳腺增生等因素引起，可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運動等方式緩解。

月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高會刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，導(dǎo)致脹痛感，月經(jīng)來潮后激素水平下降癥狀自然緩解。

經(jīng)期盆腔充血會連帶引起乳腺組織血流增加，表現(xiàn)為乳房發(fā)脹，建議穿著寬松內(nèi)衣減少壓迫。

焦慮緊張可能加重乳房敏感度，可通過冥想、深呼吸等方式放松情緒，減少不適感。

可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期性脹痛伴結(jié)節(jié)感，若疼痛劇烈或觸及腫塊需就醫(yī)排查。

日常避免攝入過多咖啡因和高鹽食物，經(jīng)期可適量補充維生素E和B族維生素，持續(xù)嚴(yán)重疼痛建議乳腺科就診。