秋季掉頭發(fā)嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、減少燙染、緩解壓力、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式改善。脫發(fā)通常由季節(jié)性干燥、化學(xué)刺激、精神緊張、缺乏維生素等原因引起。

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鐵食物攝入，如瘦肉、菠菜等，避免高油高糖飲食。季節(jié)性干燥導(dǎo)致毛囊供血不足時(shí)，可配合使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊。

避免頻繁使用高溫造型工具和化學(xué)染燙劑?；瘜W(xué)刺激損傷毛鱗片時(shí)，建議外用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊修復(fù)。

通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式疏導(dǎo)情緒。精神緊張引發(fā)休止期脫發(fā)時(shí)，可短期服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

缺乏維生素B族和鋅元素可能加重脫發(fā)，可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。伴隨頭皮炎癥時(shí)需聯(lián)合二硫化硒洗劑治療。

每日梳頭按摩頭皮，水溫不超過40攝氏度，若持續(xù)大量脫發(fā)超過三個(gè)月需就診排查甲狀腺疾病或雄激素性脫發(fā)。