醫(yī)生回答
聶小娟 副主任醫(yī)師
熬夜后長痘痘可通過調(diào)整作息、局部護理、藥物干預(yù)和飲食調(diào)節(jié)等方式改善。痘痘多由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細菌感染和炎癥反應(yīng)等因素引起。
1、調(diào)整作息保證充足睡眠有助于減少皮脂腺過度分泌，建議每天23點前入睡并維持7-8小時睡眠時間。
2、局部護理使用含硫磺或水楊酸的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，避免用手擠壓痘痘，可選擇含茶樹精油的消炎護膚品。
3、藥物干預(yù)紅腫痘痘可遵醫(yī)囑使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠或阿達帕林凝膠等外用抗生素和維A酸類藥物。
4、飲食調(diào)節(jié)減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜和富含鋅的牡蠣、堅果等抗炎食物。
若痘痘反復(fù)發(fā)作或伴有明顯炎癥，建議及時至皮膚科就診，避免自行使用強效祛痘產(chǎn)品導(dǎo)致皮膚屏障受損。
