眼罩冷敷或熱敷的選擇需根據具體癥狀決定，主要有緩解眼部疲勞、減輕炎癥腫脹、促進血液循環(huán)、輔助治療麥粒腫等作用。

熱敷可放松眼周肌肉，改善干眼癥或長時間用眼導致的酸脹感，建議使用40℃左右蒸汽眼罩。

冷敷適用于外傷或過敏性結膜炎導致的眼瞼腫脹，低溫能收縮血管減輕滲出，每次敷10-15分鐘。

熱敷可擴張毛細血管，對瞼板腺功能障礙引起的油脂分泌異常有幫助，配合眼部按摩效果更佳。

麥粒腫早期熱敷可加速化膿，但已形成膿腫需冷敷控制炎癥，同時需配合抗生素眼膏治療。

選擇前需明確眼部問題性質，急性紅腫期優(yōu)先冷敷，慢性疲勞多用熱敷，使用前后注意清潔避免交叉感染。