畢葉 副主任醫(yī)師
孕婦血糖高可以適量喝小米粥，但需注意搭配和攝入量，主要與升糖指數(shù)、膳食纖維含量、烹飪方式、血糖監(jiān)測等因素有關(guān)。
1、升糖指數(shù)小米粥的升糖指數(shù)中等，單純大量飲用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，建議搭配蛋白質(zhì)食物延緩吸收。
2、膳食纖維小米富含膳食纖維有助于穩(wěn)定血糖，選擇未過度熬煮的稠粥可保留更多纖維成分。
3、烹飪方式避免長時(shí)間熬煮至糊化狀態(tài)，冷卻后的小米粥抗性淀粉含量增加，對(duì)血糖影響更小。
4、血糖監(jiān)測飲用后需加強(qiáng)血糖監(jiān)測，若餐后2小時(shí)血糖超過7.8mmol/L應(yīng)調(diào)整飲食方案。
建議選擇蕎麥、燕麥等雜糧交替食用，配合適量運(yùn)動(dòng)，并在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化控糖飲食計(jì)劃。
孕婦血糖高會(huì)影響胎兒嗎？
1個(gè)問答
孕婦血糖高很嚴(yán)重嗎
1個(gè)問答
孕婦血糖高是否可以吃米線？
1個(gè)問答
孕婦血糖高還貧血怎么辦
1個(gè)問答
孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎
1個(gè)問答
孕婦血糖高，吃什么才會(huì)降低血糖呢？
1個(gè)問答
孕婦血糖高又貧血吃什么水果
1個(gè)問答
孕婦血糖高對(duì)胎兒有影響嗎
1個(gè)問答
孕婦血糖高會(huì)對(duì)胎兒造成什么影
1個(gè)問答
孕婦血糖高，吃什么才會(huì)降低血糖呢？
1個(gè)問答
藥物流產(chǎn)會(huì)影響以后懷孕嗎
1個(gè)問答
眼袋怎么辦能治療好嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)期可以補(bǔ)牙嗎
1個(gè)問答
嬰兒支氣管肺炎能喝冰糖梨水嗎
1個(gè)問答
咽喉潰瘍會(huì)是口腔癌嗎
1個(gè)問答
腰上長皰疹就是艾滋病嗎
1個(gè)問答
右側(cè)腰酸是婦科炎癥嗎
1個(gè)問答
孕3周會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)嗎
1個(gè)問答
月經(jīng)推遲5天驗(yàn)孕棒能測出來嗎
1個(gè)問答
牙齒矯正可以只矯正門牙嗎
1個(gè)問答
2025-07-06
2025-03-13
2025-05-12
2025-11-12
2024-11-12
