乳腺結(jié)節(jié)患者適度進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有助于改善局部血液循環(huán)，但需結(jié)合結(jié)節(jié)性質(zhì)調(diào)整強(qiáng)度。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可增加胸肌活動(dòng)度，幫助促進(jìn)乳腺區(qū)域血液和淋巴液回流，緩解部分良性結(jié)節(jié)伴隨的脹痛感。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)能平衡雌激素水平，對(duì)激素依賴性結(jié)節(jié)可能產(chǎn)生積極影響，建議每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度鍛煉。

含胸體態(tài)可能加重乳腺壓迫，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可矯正不良姿勢(shì)，減少因體位不當(dāng)導(dǎo)致的結(jié)節(jié)不適。

惡性結(jié)節(jié)或伴有紅腫熱痛等炎癥表現(xiàn)時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，乳房纖維腺瘤患者運(yùn)動(dòng)后需觀察是否出現(xiàn)刺痛加劇。

建議運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行乳腺自查，合并鈣化或血流豐富的結(jié)節(jié)需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，同時(shí)保持低脂高纖維飲食。