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手指肌腱斷裂怎么鍛煉方法

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問題描述

手指肌腱斷裂怎么鍛煉方法

醫(yī)生回答

侯勇

侯勇 主任醫(yī)師

手指肌腱斷裂可通過被動活動、主動活動、抗阻訓練、功能訓練等方式恢復功能。

1、被動活動：

早期由治療師或健側手輔助進行關節(jié)屈伸，防止粘連，動作需輕柔緩慢，每日重復多次。

2、主動活動：

肌腱愈合后嘗試自主屈伸手指，從單關節(jié)小范圍開始，逐漸增加幅度與頻率。

3、抗阻訓練：

使用橡皮筋或握力器進行力量訓練，增強肌腱強度，注意阻力需循序漸進。

4、功能訓練：

通過抓握積木、擰毛巾等日常動作重建手部協(xié)調(diào)性，模擬實際生活需求。

鍛煉期間需配合支具保護，避免過度牽拉，出現(xiàn)疼痛腫脹應立即停止并咨詢康復醫(yī)師。

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