腰上骨質增生可以通過保守治療、藥物治療、物理治療和手術治療等方式改善癥狀。骨質增生是骨骼退行性改變的表現(xiàn)，多數(shù)情況下無法完全治愈，但能有效控制癥狀。

減少腰部負重活動，避免久坐久站，通過適度運動增強腰背肌力量。體重超標者需減重以降低腰椎負荷。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解癥狀。藥物需在醫(yī)生指導下使用。

采用熱敷、超聲波、牽引等理療方式改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛癥狀。

當神經受壓嚴重導致功能障礙時，可能需要椎管減壓術或脊柱融合術等手術治療方案。

建議保持規(guī)律作息，避免腰部受涼，適當補充鈣質和維生素D，必要時佩戴護腰輔助支撐。