容易引起腹瀉的食物主要有生冷食物、高脂肪食物、辛辣刺激食物、不潔食物等。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、食物過敏、感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)調(diào)整飲食并就醫(yī)排查病因。

未經(jīng)加熱的刺身、冰鎮(zhèn)飲品等低溫食物可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快?？蓵簳r(shí)禁食生冷食物，選擇溫?zé)崦字嗟纫紫澄镞^渡。

油炸食品、肥肉等需要大量膽汁分解，過量攝入可能誘發(fā)脂肪瀉。急性期需減少油脂攝入，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物。

辣椒、酒精等會(huì)直接刺激腸道神經(jīng)，增加排便次數(shù)。建議暫停食用刺激性食物，腹瀉嚴(yán)重時(shí)可服用洛哌丁胺膠囊等止瀉藥物。

變質(zhì)海鮮、未洗凈果蔬可能含有致病菌或毒素，引發(fā)感染性腹瀉。需及時(shí)補(bǔ)液防止脫水，細(xì)菌感染時(shí)可使用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗菌藥物。

腹瀉期間注意補(bǔ)充淡鹽水和電解質(zhì)，避免食用牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物。若癥狀持續(xù)超過2天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應(yīng)立即就醫(yī)。