頸椎病反復(fù)發(fā)作可通過調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)鍛煉、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、退行性變、受涼刺激、椎間盤突出等原因引起。

長(zhǎng)期低頭或保持固定姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉勞損，建議每隔一小時(shí)活動(dòng)頸部，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。

頸部肌肉力量不足會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，可進(jìn)行游泳、頸椎操等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌肉支撐力，避免劇烈轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。

神經(jīng)根受壓可能引起疼痛麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解癥狀。

頸椎穩(wěn)定性差可能導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作，通過牽引、超短波等物理療法可改善局部血液循環(huán)，減輕椎間盤壓力。

日常注意頸部保暖，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。