胎盤(pán)低置孕婦建議采用左側(cè)臥位睡覺(jué)，其他可選姿勢(shì)包括右側(cè)臥位、半臥位和膝胸臥位，避免仰臥位。
1、左側(cè)臥位左側(cè)臥位能減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫，改善胎盤(pán)血供，建議用孕婦枕支撐腰背部。
2、右側(cè)臥位右側(cè)臥位可作為左側(cè)臥位的交替姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)臥導(dǎo)致肌肉酸痛，需用枕頭墊高腹部。
3、半臥位對(duì)于合并胃食管反流或呼吸困難的孕婦，可將床頭抬高30度采用半臥位，需確保腰部有足夠支撐。
4、膝胸臥位每日短時(shí)間采取膝胸臥位可能幫助減輕子宮對(duì)宮頸的壓力，每次持續(xù)5-10分鐘即可，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
睡眠時(shí)建議使用孕婦枕輔助體位轉(zhuǎn)換，避免突然起身或劇烈翻身，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎盤(pán)位置變化，出現(xiàn)陰道流血需立即就醫(yī)。
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