胃燒灼感可通過調(diào)整飲食習慣、藥物治療、生活方式改善、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃燒灼感通常由胃酸分泌過多、胃食管反流、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

避免辛辣刺激、油膩食物，減少咖啡、酒精攝入，選擇清淡易消化食物如燕麥、香蕉、南瓜，少量多餐減輕胃部負擔。

遵醫(yī)囑使用抑酸藥如奧美拉唑、雷貝拉唑，胃黏膜保護劑如硫糖鋁、枸櫞酸鉍鉀，促胃腸動力藥如多潘立酮緩解癥狀。

餐后避免立即平臥，睡眠時抬高床頭，控制體重減少腹壓，戒煙并保持規(guī)律作息有助于減少胃酸反流。

持續(xù)燒灼感可能與胃食管反流病、幽門螺桿菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為胸骨后疼痛、反酸等癥狀，需胃鏡或呼氣試驗明確診斷。

若癥狀反復出現(xiàn)或加重，建議及時消化內(nèi)科就診，完善檢查后針對性治療，日常注意保持情緒穩(wěn)定避免焦慮加重不適。