剖腹產(chǎn)月子餐可通過均衡營養(yǎng)、清淡易消化、分階段調(diào)理、藥膳輔助等方式準(zhǔn)備，需兼顧傷口恢復(fù)與乳汁分泌需求。

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水化合物、健康脂肪，如魚肉、糙米、堅果，搭配深色蔬菜補充維生素和礦物質(zhì)。

選擇蒸煮燉等低油烹飪方式，避免辛辣刺激食物，初期以粥類、軟爛面條為主，逐步過渡到正常飲食。

第一周以排惡露為主，可食用紅豆湯、紅糖姜茶；第二周起增加補血食材如豬肝、菠菜；第三周后加強滋補。

在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用當(dāng)歸、黃芪等藥材燉湯，避免自行配伍。哺乳期慎用可能回奶的食材如韭菜、麥芽。

注意少食多餐，每日5-6餐為宜，保持食材新鮮，避免生冷食物。出現(xiàn)腹脹或過敏需及時調(diào)整食譜。