孕婦血糖高可以適量吃冬瓜。冬瓜屬于低升糖指數(shù)食物，富含膳食纖維和水分，有助于血糖控制，建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物共同食用。

冬瓜升糖指數(shù)僅為24，屬于低升糖食物，不會引起血糖劇烈波動。妊娠期糖尿病患者可選擇清炒或煮湯方式食用。

每100克冬瓜含0.7克膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收速度。建議保留冬瓜皮烹飪以增加纖維攝入。

冬瓜含水量達96%，能增加飽腹感減少主食攝入。每日食用量建議控制在200克以內(nèi)。

冬瓜宜與魚類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白同食，避免單獨大量食用。烹飪時少油少鹽，不建議加糖紅燒。

孕婦血糖管理需綜合飲食運動監(jiān)測，定期檢測血糖水平，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整控糖方案。