小腿肌肉疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。小腿肌肉疼痛通常由運動損傷、肌肉勞損、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈血栓等原因引起。

急性期停止運動并抬高患肢，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹，72小時內(nèi)避免按摩或熱敷。

48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，72小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物，需排除消化道潰瘍等禁忌癥。

疼痛緩解后進行小腿三頭肌拉伸，逐步恢復(fù)踝泵運動和抗阻訓(xùn)練，避免突然增加運動強度。

日常注意運動前充分熱身，補充含鉀鈉的電解質(zhì)飲料，若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或皮膚發(fā)紺應(yīng)及時血管外科就診。