頸椎病多年可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷等因素引起。

避免長時間低頭，保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅，適當(dāng)進(jìn)行頸部放松活動。

通過熱敷、牽引、推拿、針灸等方法緩解頸部肌肉緊張和疼痛，改善局部血液循環(huán)。

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物緩解疼痛和神經(jīng)癥狀。

對于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫或保守治療無效者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)方式。

建議定期進(jìn)行頸部功能鍛煉，如米字操、頸部伸展運動，避免受涼和劇烈運動，癥狀加重時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。