申劍 主任醫(yī)師
腰肌勞損熱敷有一定緩解作用，疼痛緩解方法主要有熱敷、藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練。
1、熱敷熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。
2、藥物治療遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊，可減輕炎癥反應(yīng)。
3、物理治療超聲波治療、紅外線照射等物理療法能改善局部微循環(huán)，加速組織修復(fù)。
4、康復(fù)訓(xùn)練腰背肌功能鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)、飛燕式訓(xùn)練可增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性，預(yù)防復(fù)發(fā)。
建議避免久坐久站，注意腰部保暖，急性期疼痛加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
如何區(qū)分是腰肌勞損還是盆腔炎
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腎虧與腰肌勞損一樣嗎
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腰肌勞損治療方法
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腰肌勞損躺幾天能有緩解
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男性腰肌勞損引起腰疼怎么緩解
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月子后腰肌勞損怎么辦？
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2024-04-23
2023-01-11
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