醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
減肥不要盲目服用藥物，首先調(diào)整飲食，再就是加強(qiáng)體育鍛煉。飲食上多吃些含有纖維素的食物，像芹菜，韭菜，香蕉，火龍果等，及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，加速新陳代謝。并且注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，爬山，游泳，做仰臥起坐，長(zhǎng)期堅(jiān)持都能很好的收到減肥的效果。
李峰 副主任醫(yī)師
晚餐吃什么可以減肥最有效
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吃什么可以減肥，一周減肥計(jì)劃
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吃什么可以減肥
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晚上吃什么可以減肥最快
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