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老年人為什么易患骨質(zhì)疏松

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問題描述

老年人為什么易患骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回答

王靖

王靖 主任醫(yī)師

老年人容易患骨質(zhì)疏松是因?yàn)槲改c功能下降,蛋白質(zhì)和鈣劑的吸收減少引起骨質(zhì)合成減少。其次是運(yùn)動(dòng)量減少,發(fā)生骨質(zhì)的鈣流失大于沉積,引起骨密度下降,還有就是激素分泌紊亂,造成骨質(zhì)的鈣流失增加。需要營(yíng)養(yǎng)飲食,如魚、瘦肉、蛋類和牛奶,能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣劑,促進(jìn)骨質(zhì)合成。進(jìn)行適度的體育鍛煉,如游泳,促進(jìn)骨質(zhì)的鈣沉積,改善骨密度。堅(jiān)持太陽浴,促進(jìn)皮膚對(duì)維生素D的吸收,預(yù)防鈣磷代謝紊亂發(fā)生。

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