膝蓋外側(cè)疼痛可通過(guò)休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解，通常由運(yùn)動(dòng)損傷、髂脛束綜合征、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起。

急性期停止運(yùn)動(dòng)并冰敷患處，減少局部炎癥反應(yīng)。使用彈性繃帶加壓包扎，抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛，氨基葡萄糖有助于軟骨修復(fù)，嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素。

超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療改善局部血液循環(huán)，康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適用于半月板撕裂等結(jié)構(gòu)性損傷，截骨術(shù)用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的力線異常。

恢復(fù)期間避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作，可進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康。