月經(jīng)很難干凈可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、激素治療、手術(shù)治療等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙等原因引起。

長(zhǎng)期熬夜或壓力過大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不盡。建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。

子宮肌瘤可能壓迫宮腔導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片、葆宮止血顆粒等藥物。肌瘤生長(zhǎng)與雌激素水平過高有關(guān)，常伴隨經(jīng)量增多癥狀。

黃體功能不全引起的子宮內(nèi)膜脫落不全，需采用地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)。該病癥多與卵巢功能衰退相關(guān)，可能伴有月經(jīng)周期縮短。

子宮內(nèi)膜息肉或子宮腺肌癥患者需考慮宮腔鏡電切術(shù)，息肉反復(fù)出血可能由慢性炎癥刺激導(dǎo)致，典型癥狀包括月經(jīng)間期出血。

日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素食物，避免生冷辛辣飲食，經(jīng)期注意保暖避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)超過三個(gè)月應(yīng)及時(shí)婦科就診。