女性頭頂脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善，通常與遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等有關。

保證充足睡眠，減少精神壓力，避免頻繁燙染頭發(fā)。日常飲食需補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營養(yǎng)素，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑、螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)生指導，避免自行調(diào)整劑量。

低能量激光治療可刺激毛囊活性，微針治療有助于促進局部血液循環(huán)。物理治療需在專業(yè)機構進行，療程通常需要多次重復進行。

毛囊移植適用于毛囊永久性壞死的嚴重脫發(fā)，包括FUE和FUT兩種術式。手術存在感染、瘢痕等風險，需術前充分評估。

建議每日用寬齒梳輕柔梳理頭發(fā)，洗護時水溫不超過40攝氏度。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/天或伴隨頭皮異常，應及時就診皮膚科。