新生兒睡眠少可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、優(yōu)化睡眠環(huán)境、排查不適因素、監(jiān)測(cè)生長發(fā)育等方式改善，通常由饑餓、環(huán)境干擾、腸脹氣、維生素D缺乏等原因引起。

按需哺乳確保攝入充足，避免因饑餓影響睡眠。母乳喂養(yǎng)每2-3小時(shí)一次，配方奶喂養(yǎng)需注意奶量配比。哺乳后豎抱拍嗝減少吐奶。

保持室溫22-24℃，使用襁褓包裹增加安全感。避免強(qiáng)光噪音刺激，夜間使用小夜燈。建立固定的睡前儀式如洗澡、撫觸。

腸脹氣可做排氣操或飛機(jī)抱，便秘需調(diào)整母親飲食結(jié)構(gòu)。檢查是否有濕疹、紅臀等皮膚刺激，及時(shí)更換透氣尿布。

記錄每日睡眠總時(shí)長，若持續(xù)少于14小時(shí)或伴隨體重增長緩慢，需就醫(yī)排除佝僂病、甲狀腺功能異常等病理因素。

家長需觀察寶寶清醒時(shí)精神狀態(tài)，適量補(bǔ)充維生素D制劑，避免過度搖晃哄睡。若調(diào)整后仍睡眠異常應(yīng)及時(shí)就診兒科。