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一個正常人每天掉多少頭發(fā)

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問題描述

一個正常人每天掉多少頭發(fā)

醫(yī)生回答

陳臘梅

陳臘梅 副主任醫(yī)師

正常人每天掉發(fā)量約為50-100根，實際數(shù)量受到生理周期、季節(jié)變化、洗護習慣、精神壓力等因素影響。

1、生理周期：

頭發(fā)生長周期分為生長期、退行期和休止期，休止期毛發(fā)自然脫落屬于正?，F(xiàn)象。

2、季節(jié)變化：

秋季和春季掉發(fā)量可能輕微增加，這與動物毛發(fā)季節(jié)性更替的生物學特性有關。

3、洗護習慣：

過度燙染或使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品可能破壞毛鱗片，導致機械性脫發(fā)量暫時性增多。

4、精神壓力：

長期焦慮可能引發(fā)休止期脫發(fā)，使每日掉發(fā)量超過100根并持續(xù)數(shù)周。

建議保持均衡飲食，適當補充含優(yōu)質蛋白和鐵元素的食物，避免過度牽拉頭發(fā)，如持續(xù)大量脫發(fā)需就醫(yī)排查病理性原因。

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