一周歲寶寶便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動量、腹部按摩、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、水分攝入過少、胃腸功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

增加蔬菜水果和全谷物攝入，如西藍花、蘋果泥、燕麥粥等富含膳食纖維的食物，有助于促進腸道蠕動。家長需避免給寶寶過多低纖維的精制米面。

每日進行爬行訓(xùn)練或被動操等運動，家長需幫助寶寶保持每天半小時以上的活動時間，運動可刺激腸蠕動加速排便。

家長需以肚臍為中心順時針按摩寶寶腹部，每次5分鐘，每日重復(fù)進行3次，按摩能緩解腸痙攣并促進結(jié)腸蠕動。

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒或開塞露等藥物。先天性巨結(jié)腸需小兒外科評估手術(shù)治療。

建議家長記錄寶寶排便日記，觀察是否伴隨哭鬧、腹脹等癥狀，若超過3天未排便或出現(xiàn)血便應(yīng)立即就醫(yī)。