月經(jīng)推遲一個星期多數(shù)情況下屬于正常現(xiàn)象。月經(jīng)周期波動可能與精神壓力、體重變化、藥物影響、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

長期焦慮或過度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無須特殊用藥。

短期內(nèi)體重驟增或驟減超過10%可能干擾雌激素合成。需保持均衡飲食，BMI低于18.5或超過24時應(yīng)咨詢營養(yǎng)師。

緊急避孕藥、抗抑郁藥等可能干擾黃體功能。常見藥物包括左炔諾孕酮、氟西汀等，停藥后周期通?？勺孕谢謴?fù)。

多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病可能伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。需檢測性激素六項，可遵醫(yī)囑使用地屈孕酮、優(yōu)甲樂等藥物。

建議記錄3個月經(jīng)周期變化，若持續(xù)紊亂或伴隨異常出血需就診婦科。日常避免過度節(jié)食，保持每周150分鐘中等強度運動。