外痔主要表現(xiàn)為肛門不適、疼痛、出血等癥狀，可通過調整飲食、溫水坐浴、藥物治療、手術切除等方式治療。外痔通常由便秘、久坐、妊娠、肛門靜脈曲張等原因引起。

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時對痔瘡的刺激。建議多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性食物。

每日溫水坐浴可促進局部血液循環(huán)，緩解肛門疼痛和腫脹。水溫控制在40℃左右，每次15-20分鐘，每日2-3次。

可使用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、復方角菜酸酯栓等藥物緩解癥狀。這些藥物具有消炎、止痛、止血作用，需在醫(yī)生指導下使用。

對于嚴重外痔或保守治療無效者，可考慮痔瘡切除術或吻合器痔上黏膜環(huán)切術。手術可徹底去除痔核，但需注意術后護理。

保持規(guī)律作息，避免久坐久站，適當運動促進胃腸蠕動，有助于預防外痔復發(fā)。如癥狀持續(xù)加重或出血較多，應及時就醫(yī)診治。