醫(yī)生回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師
預(yù)防老花眼視力模糊可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、定期檢查、佩戴矯正鏡片等方式實(shí)現(xiàn)。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每30分鐘遠(yuǎn)眺或閉眼休息，保持閱讀距離在30厘米以上，光線(xiàn)充足但避免強(qiáng)光直射。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增加富含葉黃素、維生素A、鋅的食物攝入，如深綠色蔬菜、胡蘿卜、堅(jiān)果等，有助于延緩晶狀體老化。
3、定期檢查40歲后每年進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測(cè)屈光狀態(tài)變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)老花眼早期癥狀并干預(yù)。
4、佩戴矯正鏡片出現(xiàn)視近模糊時(shí)驗(yàn)配老花鏡或漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡，避免瞇眼等加重眼疲勞的行為。
保持適度戶(hù)外活動(dòng)，堅(jiān)持眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，控制血糖血壓等全身性疾病，可協(xié)同延緩老花眼進(jìn)展。
