嬰兒鬧覺可通過調整作息、改善睡眠環(huán)境、安撫情緒、排查不適等方式緩解。嬰兒鬧覺通常由生理需求未滿足、環(huán)境刺激過度、情緒焦慮、身體不適等原因引起。

建立規(guī)律喂養(yǎng)和睡眠時間表，避免白天過度睡眠。白天適當增加活動量，夜間保持昏暗安靜環(huán)境。

保持臥室溫度適宜，使用透氣棉質寢具。避免強光噪音刺激，可嘗試白噪音或輕柔音樂輔助入睡。

采用襁褓包裹、輕拍背部等觸覺安撫。家長需保持耐心，用平穩(wěn)語調安撫，避免過度搖晃或頻繁抱起。

檢查是否因腸絞痛、濕疹、發(fā)熱等身體不適導致。腸絞痛可能與腸道發(fā)育不成熟有關，表現(xiàn)為哭鬧伴蜷腿動作，可嘗試飛機抱緩解。

家長需記錄哭鬧時間與伴隨癥狀，若持續(xù)哭鬧超過2小時或伴隨嘔吐、發(fā)熱需及時就醫(yī)。哺乳期母親應避免攝入咖啡因等刺激性食物。