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患了高血壓應(yīng)該怎么辦

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問題描述

患了高血壓應(yīng)該怎么辦

醫(yī)生回答

郝盼盼

郝盼盼 主任醫(yī)師

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、血壓監(jiān)測、并發(fā)癥預(yù)防等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜；每周進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療需考慮個(gè)體差異，不可自行調(diào)整劑量。

3、血壓監(jiān)測

定期測量血壓并記錄，了解血壓變化趨勢。建議使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)，測量前靜坐5分鐘。

4、并發(fā)癥預(yù)防

控制血糖血脂，預(yù)防心腦血管疾病。定期檢查眼底、腎功能等靶器官損害情況。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免情緒波動(dòng)，飲食注意低脂低糖，適度運(yùn)動(dòng)有助于血壓控制。

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