月經(jīng)20號來潮時，排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右，若周期為28天則排卵日在6號左右，實際時間受周期長度、激素水平、生活習慣、疾病因素等影響。

排卵日=下次月經(jīng)首日-14天，例如周期28天者從20號推算下次月經(jīng)在16號左右，排卵日為2號。

黃體生成素高峰后36小時內排卵，可通過排卵試紙監(jiān)測激素峰值輔助判斷。

排卵期可能出現(xiàn)宮頸黏液變透明拉絲、基礎體溫上升0.3-0.5℃等體征。

經(jīng)陰道超聲可直觀觀察卵泡發(fā)育情況，是最準確的排卵判斷方法。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期數(shù)據(jù)，結合基礎體溫曲線或排卵試紙?zhí)岣吲袛鄿蚀_性，備孕者可選擇排卵日前3天至后1天同房提高受孕概率。