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腰椎間盤突出適合睡什么床墊

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問題描述

腰椎間盤突出適合睡什么床墊

醫(yī)生回答

張博

張博 副主任醫(yī)師

腰椎間盤突出患者適合睡中等偏硬床墊，主要有硬質(zhì)彈簧床墊、乳膠床墊、記憶棉床墊、棕櫚床墊四種類型。

1、硬質(zhì)彈簧床墊

獨(dú)立袋裝彈簧能分散壓力，腰部支撐區(qū)需加強(qiáng)硬度，避免睡姿不當(dāng)導(dǎo)致椎間盤壓力增大。

2、乳膠床墊

天然乳膠具有適度彈性，能貼合脊椎生理曲度，厚度建議7-10厘米，過軟可能加重腰椎前凸。

3、記憶棉床墊

慢回彈特性可均勻承托身體，選擇密度超過50D的型號，溫度敏感型材質(zhì)需注意夏季散熱問題。

4、棕櫚床墊

山棕或椰棕材質(zhì)透氣性好，需配合5厘米左右軟墊使用，純硬棕墊可能影響血液循環(huán)。

選擇床墊時應(yīng)試躺10分鐘以上，保持側(cè)臥時脊柱呈直線，仰臥時腰部與床墊間隙不超過3厘米，晨起無僵硬疼痛為合適標(biāo)準(zhǔn)。

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