眼睛四周發(fā)黑可能由睡眠不足、用眼過度、貧血、過敏性鼻炎等因素引起，可通過調整作息、眼部護理、營養(yǎng)補充、藥物治療等方式改善。

長期熬夜導致眼周血液循環(huán)不良，形成血管型黑眼圈。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前熱敷促進血液循環(huán)。

長時間電子屏幕使用引發(fā)視疲勞，伴隨眼周色素沉著。每用眼40分鐘應遠眺休息，配合眼保健操緩解癥狀。

缺鐵性貧血導致眼瞼皮膚蒼白透出靜脈血管陰影。需檢測血常規(guī)，補充富鐵食物如豬肝、菠菜，必要時服用琥珀酸亞鐵片。

鼻黏膜炎癥引發(fā)眼周靜脈回流受阻，表現為持續(xù)性藍黑色眼圈。需規(guī)避過敏原，使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀。

日常可多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼部，持續(xù)兩周無改善建議就診眼科或血液科。