小腿酸脹痛可能由運動過度、靜脈回流障礙、腰椎病變、電解質(zhì)紊亂等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

長時間行走或劇烈運動導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛。建議停止運動后熱敷按摩，無須用藥。

久站久坐引發(fā)靜脈曲張或血栓，伴隨下肢沉重感。可穿戴彈力襪，藥物可用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。

腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，可能出現(xiàn)放射性疼痛。需完善影像學(xué)檢查，藥物可選甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、乙哌立松片。

低鉀血癥或脫水導(dǎo)致肌肉痙攣，常伴乏力癥狀。需補充電解質(zhì)溶液，藥物包括氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片、口服補液鹽。

日常避免長時間保持固定姿勢，運動前后做好拉伸，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)排查病因。