晚上全身骨頭疼可能由缺鈣、過度勞累、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、休息、抗骨質(zhì)疏松治療、抗風(fēng)濕治療等方式緩解。

鈣攝入不足或流失過多可能導(dǎo)致夜間骨痛，表現(xiàn)為四肢酸痛、抽筋。建議增加牛奶、豆制品等高鈣食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

白天體力活動過量會引起乳酸堆積，夜間可能出現(xiàn)全身肌肉骨骼酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，無須特殊用藥，注意勞逸結(jié)合。

骨量減少可能與年齡增長、雌激素下降有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間腰背痛。需進(jìn)行骨密度檢查，遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、雷洛昔芬等抗骨質(zhì)疏松藥物。

自身免疫異?？蓪?dǎo)致對稱性關(guān)節(jié)晨僵和夜間骨痛。需完善風(fēng)濕指標(biāo)檢查，醫(yī)生可能開具甲氨蝶呤、來氟米特、艾拉莫德等抗風(fēng)濕藥物。

日常注意保持適度運(yùn)動，避免久坐久站，均衡飲食保證蛋白質(zhì)和維生素D攝入，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。