怎樣使性生活時(shí)間長一點(diǎn)
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醫(yī)生回答
仲秋 副主任醫(yī)師
延長性生活時(shí)間可通過行為訓(xùn)練、局部麻醉藥物、口服藥物、心理干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。常見原因包括敏感度過高、焦慮緊張、前列腺炎、早泄等。
1、行為訓(xùn)練通過停動(dòng)法或擠壓法降低龜頭敏感度，配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，需伴侶協(xié)同重復(fù)進(jìn)行。
2、局部麻醉使用含利多卡因的延時(shí)噴劑可降低陰莖敏感度，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)藥品，避免過敏或過度麻醉。
3、口服藥物達(dá)泊西汀、帕羅西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長射精潛伏期，須經(jīng)泌尿外科或男科醫(yī)師評(píng)估后使用。
4、心理疏導(dǎo)性治療師指導(dǎo)可緩解焦慮，伴侶共同參與治療有助于改善性表現(xiàn)焦慮，嚴(yán)重者需聯(lián)合認(rèn)知行為療法。
避免過度關(guān)注時(shí)長，規(guī)律作息與有氧運(yùn)動(dòng)可改善整體性功能，合并慢性疾病需優(yōu)先控制基礎(chǔ)病情。
